L'huile de Bourrache

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La bourrache est originaire de Syrie et, en arabe son nom signifie « le père de la sueur », une allusion à ses propriétés sudorifiques. On trouve des traces de son usage dès le premier siècle de notre ère.
De par ses propriétés et son action diurétique, la bourrache a été utilisée comme dépuratif. On l’a également utilisée au moyen âge comme aphrodisiaque.
Traditionnellement, les jeunes feuilles étaient consommées en salade ou ajoutées aux soupes. Les fleurs étaient utilisées pour donner une saveur rafraîchissante au vin.
La Bourrache ou Bourrache officinale (Borago officinalis L.) est une plante annuelle de la famille des boraginacées assez commune en Europe.
En climat tempéré, la floraison intervient de juin à août et dans le sud de la France elle fleurit de fin mars début avril
La fleur est essentiellement bleue
Les graines sont également utilisées pour leur richesse en acides gras oméga-6.
L’huile obtenue par le pressurage des graines est riche en acide gamma-linolénique et acide linoléique qui ont une action calmante en usage externe sur la peau.
L’huile de bourrache est la seule avec l’huile d’onagre à contenir l’ acide gamma-linolénique (un dérivé d’acide gras essentiel) très efficace contre le vieillissement cutané.
L’huile de bourrache contient 20 % à 26 % d’acide gamma-linolénique (AGL) et possède donc plus d’oméga-6 que l’huile d’onagre qui n’en contient que de 7 % à 10 %.
C’est l’huile « anti-vieillissement » parfaite qui manque cruellement lors du vieillissement.
La consommation par voie interne et l’utilisation locale de l’huile de bourrache joue alors un rôle important pour revitaliser toutes les peaux matures et les peaux très sèches.
Elle améliore l’ élasticité, la souplesse et le tonus.
Outre ses propriétés cosmétiques en utilisation par voie externe, elle est indiquée par voie interne pour son apport en acides gras essentiels.
L’ huile de bourrache diminue les inflammations rhumatismales et prévient également les problèmes circulatoires et les maladies cardio-vasculaires.
Elle atténue les symptômes du syndrome prémenstruel en agissant sur toutes les manifestations: seins douloureux, rétention d’eau, douleurs abdominales, maux de tête, irritabilité.
Par contre si on peut utiliser sans souci l’huile de bourrache, les parties aériennes de la plante renferment une petite quantité de pyrrolizidines, substances qui se sont avérées dangereuses pour le foie et cancérigènes au cours d’essais sur les animaux surtout en cas d’usage prolongé.
A savoir: l’huile ne contient pas de pyrrolizidines.
Docteur Dominique DENJEAN

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182 Réponses

  1. Bonjour en lisant les commentaires je vois qu’il est indiqué que ce n’est pas la peine d’utiliser les 2 huiles onagre et bourrache ce que je fais pourtant depuis plusieurs mois je vais en arrêter une donc je garde laquelle? Onagre ou bourrache? je suis en périménopause merci bonne journée

  2. bonjour suite a des menstruation douleureuse mon osteo me conseille lui de bourrache mais j ai oublié a quel momentil fallait commencer la cure avec la pilule elle m’a parle de la deuxieme semaine mais debut ou fin ?
    merci d’avance pour la reponse

  3. Bonjour,
    J’ai pris des gélules d’huile onagre-bourrache pour soulager ma sécheresse oculaire mais cela m’a donné de l’acné. Est-ce normal au début?
    Merci.

  4. Bjr
    Suite à un cancer du sein hormonodépendant je suis sous Aromasine ce qui me provoque des bouffées de chaleur, je prend donc des caps de bourrache+vit e (soja),2/jours, qui me diminue ces effets indésirables, mais là est ma question : est-ce que je peux continuer à prendre des caps de bourrache.
    Merci pour votre réponse
    Cordialement

  5. Bonjour,
    57 ans, ménopausée depuis 4 ans, j’ai choisi une traitement hormonal de substitution tant cet état est épouvantable pour mon humeur, le sommeil et une douleur pelvienne qui a duré plus de deux ans et pourtant sans aucune perturbation de la libido.
    A cela s’ajoute il y a un mois et demi, la découverte d’une bipolarité qui explique sans doutes phase dépressive et hypomaniaque.
    Il m’arrive parfois d’oublier d’appliquer deux jours de suite l’oestrogène en gel que l’on m’a prescrit et quasiment cette douleur pelvienne revient et je n’ai jamais pu faire comprendre à quiconque combien c’était douloureux nuit et jour.
    Alors ma question est, puis-je appliquer par voie vaginale une capsule d’onagre bourrache que je prends quotidiennement au petit-déjeuner à raison de quatre selon la posologie prescrite afin de soulager ma douleur en attendant que le gel ne me fasse du bien à nouveau.
    Je vous en remercie à l’avance.
    Dominique

  6. Bonsoir,
    Pour un pb de peau déshydratée, je souhaiterais prendre des capsules Onagre et Bourrache. Ma soeur a eu un cancer du sein et maman un pré cancer du sein. Est-ce possible ? Merci pour votre retour

  7. Bonjour Docteur.
    Puis je utilisé des capsules de bourrache pour prévenir les vergetures durant ma grossesse?
    Quel huile ou crème me conseillez-vous en usage externe?
    Merci
    Maryline

  8. Je suis soignée depuis plusieurs années pour un lichen scléreux vulvaire, Dermoval et colpotrophine en alternance, puis je compléter ce traitement par une application d’huile de bourrache et à quel rythme

  9. Bonjour ma fille de 6 mois a fait de lexema et suite a sa elle a la peau sèche et encore un peu marquer ese que je peut lui mettre de l huile de bourrache sur les joues

  10. Bonjour, enceinte de 4 mois puis je prendre 3 gélules par jour d huile de bourrache jusqu a la fin de ma grossesse enfin de prévenir ma peau des vergetures cordialement

  11. Bonjour,
    La publicité vante que l’huile de bourrache aide à conserver la beauté, la souplesse et l’élasticité de la peau. La vitamine E participe à la protection des cellules contre les effets des radicaux libres.
    Est ce votre avis Docteur et pour combien de gélules par jour pour une bonne efficacité ?

  12. Bonjour, je viens d’acheter de l’huile de bourrache pour mon acné qui reviebt à geabd pas et j’aimerais savoir si je peux la prendre par voix orale? merci

  13. où trouve-t-on les meilleurs huiles de bourrache et d’onagre pour la peau ? sur Internet ou en pharmacie, avez-vous un labo à m’indiquer ? merci

  14. Bonjour, je suis enceinte de 3mois et jai acheté des gélules bourrache et onagre pour l’élasticité de la peau. Ce sont des gélules dosées à 250mg de chaque par gélule. La prise recommandée est de 3 à 4 par jour. Je comptais commencer par 2 par jour.
    J’ai lu dans les commentaires de ne pas associer les 2.
    Est ce contre-indiqué ?

  15. Bonjour, je suis enceinte d’un mois et 3 semaine pour préserver ma peau des vergetures je prends des capsules d’ onagre est ce une bonne idée n’y a -t-il pas de contre indications?

  16. bonjour , j’ai utiliser l’huille de bourrage , pendant quelque jour un massage sur le visage , depuis j’ai le visage tous rouge et qui me chauffe , a votre a vis je vais une allergies ???

  17. Bonjour, je prends 3 gélules de bourrache dosées à 500mg par jour ,dois-je faire une pose de temps en temps et si oui combien de temps? Merci pour votre réponse Cordialement Martine

  18. J ai 60 ans combien de gélules par jour pour améliorer ma peau sèche et relâchée et pendant combien de temps .si Ç est des cures vombien dans l annee .es ce que si on la met sur la peau en meme temps le soir Ca suffit comme soin pour la nuit merci

  19. Bonjour j’ai acheter de l’huile de bourrache pour ma fille de 10 ans et j’aurai aimé savoir combien de gélules je pe lui donner par jour?car sr la boîte c’est marqué 2 gélules/jours mais c pas précisé pour adulte ou enfants!!merci de votre réponse!!

  20. bonjour j ai achete des capsules d huiles de bourrache pour la peau j ai 59 ans et une peau moins ferme et des rides es ce que je verrais les bienfaits et dans combien de temps merci

      1. Merci beaucoup pour cette réponse! Une autre petite précision: je prends 3 gélules par jour de 500 mg chacune, couplée avec de la vitamine E, cela semble-t-il suffisant pour prévenir les vergetures? Bonne soirée!

  21. Bonsoir,j’ai 22 ans et je souffre d’acne inflammatoire seulement quand j’ai mes regles et j’ai une peau grasse..est-ce-que les gelules onagre bourrache vont m’aider avec mon probleme hormonale?

  22. bonjour, ma fille de 13 ans a de l’eczéma depuis des années mais depuis 2 ans quand arrive l’hiver et le froid elle a les lèvres très très sèches et de l’eczéma autour de la bouche et une peau très sèche que pensez vous des gélules de bardane et de bourrache
    l’une ou l’autre ou les 2 en même temps OU autre traitement…
    quelle posologie?
    MERCI DE VOTRE REPONSE

  23. Un vrai coup de coeur pour cette huile.
    Je l’utilise lorsque j’ai des mycoses vulvo-vaginales (surtout après la période des règles).
    Je la positionne dans le creux de la main et je me badigeonne la vulve et l’intérieur du vagin matin et soir après la toilette.
    Produit miracle, en 10 minutes plus de démangeaisons.

  24. Bonjour,
    Je suis enceinte depuis une quinzaine de jours et tout le début de ma grossesse j’ai pris chaque jour 4 capsules de compliments alimentaires à base d’onagre et de bourrache (+ dans la composition acide gras polyinsaturés) de la marque super diet.
    Je me suis aperçue que c’était contre indiqué pendant la grossesse.
    Pensez-vous que j’ai pu mettre le feotus en danger ?

  25. Pouvez vous me dire si je peux mélanger huile d onagre et de bourrache pour des demangeaisons vulvaire et en mettre pendant la grossesse car je peux prendre aucun traitement car j ai déjà eu un lichen sous dermoval mais je crois que dermoval est déconseillé pendant la grossesse ou si vous avez une solution merci

  26. bonjour je suis très inquiète car je suis à 6semaines de grossesse et je ne savais pas du tout qu’on ne pouvait pas utiliser d’huiles essentielles lors des 3premiers mois de grossesse et comme je souffre de fréquentes mycoses vaginales j’avais commencé à utiliser l’huile de bourrache en intra vaginal et j’aimerais savoir si il y a un risque pour le foetus . surtout que dans la composition de mon huile il y a également de l’ Helianthus annus et du rosmarin offcinalis. est ce que je peux conitnuer à utiliser l’huile végétale de bourrache pure à cet endroit?

    1. Bonjour
      L’huile de bourrache pure ne présente aucun danger mais par contre évitez en effet les huiles essentielles
      De toute façon lors d’une grossesse il faut utiliser le moins de produits possibles

  27. C’est à nouveau moi au sujet du commentaire que j’ai laissé, j’ai lu que la bardane contenait des hormones végétales…
    j’ai vraiment l’impression d’avoir plus de pilosité sur le visage…mais je voudrais être certaine que cela puisse provenir de là avant de les stopper, car mon acné a vraiment diminué en ce moment.
    Encore merci et excusez moi pour ce double commentaire

  28. Bonjour,
    Pour ma peau et mon acné, je prends des gélules d’huile de bourrache Arkogélules et des cachets bardane zinc de Dermidéal
    Ces cachets peuvent ou favorisent-elles la pousse du duvet du visage ou poils du visage ?
    j’ai lu que oui, car cela agirait sur les hormones…
    J’ai un soucis de pilosité et j’ai peur que ça s’accentue…
    Merci pour votre réponse

  29. Bonjour, je suis enceinte d’un mois pour préserver ma peau des vergetures je prends des capsules onagre bourrache. est ce une bonne idée n’y a -t-il pas de contre indications?

  30. Bonjour
    Les gélules de bourrache et onagre peuvent elles diminuer la déprime observée pendant le syndrome prémenstruel ?
    Si oui pouvez vous me dire quelle posologie conviendrait ?
    Je vous remercie infiniment pour votre réponse.

  31. Bonjour,
    Je vous renvoie ma question: Je suis enceinte de 7mois et demi et depuis le début de ma grossesse, j’ai pris beaucoup d’eczéma sur les mains et les bras. Pour améliorer ma peau, je prends depuis plus d’un mois 2 gélules d’huile de bourrache et d’onagre, ma peau est depuis plus douce mon eczéma s’est légèrement atténué. Par contre, ma question est la suivante: est-ce qu’il y a risque pour mon bébé de prendre ces gélules?
    J’espère que cette fois ci vous recevrez ma demande!
    D’avance merci,
    Isabelle

  32. est-ce peut-on prendre l’huile d’onagre contre la perimenaupose (période d’avant menaupose )? si oui, mode de posologie.

  33. Je suis enceinte de 7 mois et depuis le début de ma grossesse, ma peau est devenue très très sèche, j’ai pris beaucoup d’eczéma sur les jambes et les bras. Depuis 3 semaines, je prends des gélules de bourrache et d’onagre deux fois par jour. Depuis, ma peau est plus douce et mon eczéma s’est vraiment atténué, mais y a t-il un risque pour mon bébé de prendre ces gélules?

  34. Bonjour,
    Depuis quelques mois j’ai beaucoup de poils incarnés sur les demi-jambes, qui me laissent de vilaines cicatrices, ce qui me pose un gros complexe. Puis-je associer l’huile de bourrache avec l’application quotidienne d’une crème contenant de l’urée ? Cela va-t-il aider à atténuer ou faire disparaître les cicatrices ?
    Merci
    Bonne journée

  35. bonsoir; j’ai une rosace et je voudrais savoir si je peut utilisé l’huile de bourrache dans les masque antirides que je prépare parfois a la maison .

  36. Bonsoir je voudrais savoir si on peut mettre une huile végétale comme soin le soir on me l’a déconseillé la peau se régénère la nuit merci

  37. Bonsoir , j ai acheté des capsules huileuses de onagre avec de la bourrache et du poisson dans un magasin bio pour du psoriasis dans le cuir chevelu a raison de 2 par jour ma question est , dans combien de temps vais je voir une amélioration .

  38. bonjour pour m’aider a concevoir bb j’ai pris huile d’onagre bourrache en gelulles +levure de bière en gelulles .j’ai fait une fausse couche a 8 semaine en sachant que j’avais arreter de les prendre des que j’ai su pour ma grossesse .cette fausse couche est elle du a la prise de ces gellules ou a l’arret brutal de celles ci merci

  39. Bonjour ,
    ayant une peau atopique et très seche ,ma pharmacienne m’a conseillé l’huile de bourrache et l’huile d’onagre en capsule pour retrouver une peau normale , auront-elles une réelle efficacité sur mon type de peau d’aprés vous?
    Cordialement .

  40. Bonjour,
    Un pharmacien m’a recommandé de l’huile de bourrache (en flacon) à prendre par voie orale pour ma fille de 3 ans et demi pour rééquilibrer sa barrière cutanée.
    Qu’en pensez-vous ? Quelle quantité lui donner ? Puis-je mélanger l’huile à son bibi ou à son alimentation ?
    Merci d’avance pour votre réponse.

  41. bonjour, j’ai de l’acné type microkystes depuis l’âge de 12 ans. j’en ai aujourd’hui 21 et 3 cures de roaccutane à mon actif(à 5 10mg). Mais cela revient au bout de 3 mois environ. J’ai également la peau grasse. L’huile de bourrache peut elle être efficace ?Vous me conseillez de privilégier la bardane mais cela fonctionne en cure, à long terme que puis je prendre ?

  42. Bonjour,
    J’ai 52 ans et je suis en pré-ménopause. Je voulais savoir si je peux prendre en continu des gélules de bourrache/onagre. Merci d’avance pour votre réponse.

  43. Bonjour,je voudrais savoir si on peut se servir de l’huile de bourrache pour aider à la pénétration lors d’un rapport sexuel en remplacement de gel intime.Merci

  44. Cher docteur,
    Vous parliez plus haut d’imprégnation hormonale comme facteur pouvant influer sur le viellissement de la peau. Pourriez-vous nous en dire plus dans un prochain article? Je ne sais pas si cela a un rapport mais je me suis toujours demandée, par exemple; si le fait de prendre la pilule pouvait influer en bien ou en mal sur le viellissement cutané?

  45. J’ai 51 ans la peau grasse et depuis qq. mois j ai commencé a faire de l acné traité au panogel et mymocine. Est ce que la prise de gélule de bourrache pourrait déclencher à nouveau de l’acné ? Je ss en premenopause cad que mes règles deviennent irregulieres

  46. Bonjour venant d’acheter de huile de bourrache bio . Je me suis massé les cuisses et ce matin j’ai pleins de petits boutons sur la cette zone. Est ce un allergie , je prend un traitement a base de lithium et d’autres pour la bipolarité . Cela représente t il un problème d’appliquer huile de bourrache .merci davance

  47. Bonjour
    l’huile de bourrache c’est bien, l’huile de figue de barbarie c’est mieux , moins bien connue ,je l’applique le soir sur le visage , oreille , décolleté et peux la mélanger avec une crème de nuit également , je fais la différence entre la peau de mon corps et de mon visage , j’ai 56 ans et même si génétiquement nous ne sommes pas tous égaux devant dame nature, cela fais 10 ans que je pratique ainsi .Mon visage pour mon age est très acceptable , l’élasticité de la peau de mon corps laisse à désirer.
    Donc masser et en mettre sur tous le corps , alterner les huiles pour plus d’efficacité .

  48. Bonsoir,
    Merci pour le partage de votre expérience, votre site est très riche en informations utiles.
    Pour ma part, je prenais des capsules de bourrache/onagre (Perles de Peau) avec un effet très positif sur la qualité de mes règles et du syndrome prémenstruel mais aucun effet visible comme vanté sur la qualité de ma peau qui semble avoir perdu beaucoup de sa tonicité ces dernières années même si je ne bois pas du tout d’alcool, je ne fume pas, je ne m’expose pas au soleil, je ne suis pas exposée à la pollution, je mange une alimentation équilibrée avec peu de sucreries (sans gluten et sans lactose aussi à cause de la maladie cœliaque), je bois 2l à 3l d’eau riches en sels minéraux par jour et mes résultats sanguins sont tout à fait corrects… A 33 ans, c’est déprimant d’avoir une peau déjà marquée par le temps et un peu flétrie comme je le remarque quand ma brosse à dents est en bouche au niveau de ma joue, cela fait plein de petites rides, alors que mes parents qui ont 20 ans de plus et une hygiène de vie assez peu équilibrée (peu d’eau, fast food, alcool, cigarettes, aucun soin du visage particulier, etc) ont une assez belle peau et paraissent objectivement plus jeunes que leurs âges, le monde à l’envers ! Peut-être le stress même si j’essaye de me détendre au maximum..
    J’aimerais savoir combien de mois il faut environ pour voir des résultats positifs avec l’huile de bourrache ?
    J’ai arrêté mes gélules après 3 mois d’utilisation alors que j’ai failli faire une fausse route en avalant une et depuis je ne peux plus avaler de gélule sans avoir la peur au ventre à chaque fois que j’essaye. Aussi, à défaut d’en avaler, j’ai abandonné les crèmes des commerces et j’hydrate ma peau à l’heure actuelle avec de l’huile de bourrache bio en alternance avec l’huile d’onagre bio et je me démaquille avec de l’huile d’amande douce bio (même si je ne me maquille pas parce qu’heureusement, ma peau est nette sans aucune imperfection… juste des rides 🙁 ), suivi d’un hydrolat de camomille et de l’eau thermale mais l’effet hydratant est toujours éphémère en usage externe et mes rides qui disparaissent sous l’huile réapparaissent quand je tamponne l’excès d’huile pour être présentable. J’espère vraiment que d’ici quelques mois, ma persévérance va payer.
    Après avoir lu les commentaires, je pense que je vais prendre de l’huile de bourrache et d’onagre liquide en usage oral, à défaut d’avaler des gélules. La marque bio d’huiles que je prends indique sur l’emballage qu’on peut en avaler 10g par jour (une cuillère à soupe) donc si je prends 5g de bourrache/onagre, est-ce bien ou vaut-il mieux porter son choix sur une seule huile à la fois en cuillère complète plutôt que 2 petites d’huiles différentes ou alors 10g de chaque un jour sur deux ?
    Merci de votre attention.
    Bien à vous,
    Virginie

    1. Bonjour
      Dans le vieillissement. Il y a beaucoup de facteurs intriqués
      L’huile d’onagre et de bourrache sont excellentes mais éléments entrent en jeu, les oligoéléments par exemple, l’imprégnation hormonale l’absorption intestinale etc…
      Persévérez avec l’huile de bourrache ou onagre mais en effet une seule en quantité utile

  49. Bonjour, j’ai une thyroïdite d’Hashimoto et la peau très sèche ainsi que les yeux . Je prends actuellement 3 gélules par jour d’huile de bourrache depuis un an ou 2. Si j’arrête , j’ai la peau qui pèle et les yeux qui brûlent,n’y a-t-il aucun danger à prendre cette huile en continu ?Je doit ajouter que je suis en pré-ménopause et que je n’ai aucunes bouffées de chaleur actuellement

  50. bonjour ,j ai 52 ans et prend de huile de bourrache 2 gélules par jour sans interruption,y a t il un risque sur ma santé ?et je prend aussi de la levure de bierre.le viellissement de la peau m angoisse y a t il un autre remède pour améliorer ?salutation

  51. bonjour, je voulais savoir combien de cuillère a café par jour et la duré pour une cure a l’huile de bourrache et surtout si c’est pas dangereux pour la santé

  52. Bonjour,
    Ayant déjà fait des phlébites, n’ayant plus de vésicule biliaire, (pas de protection pour le foie), puis-je prendre des gélules ou directement de l’huile de bourrache ou mélanger onagre et bourrache
    merci

  53. Étant fumeuse puis-je prendre de l’huile de bourrache toute l’année? Ou faut il alterner avec d’autre huile. En vous remerciant pour vos précieux conseils. 🙂

  54. Bonjour … Je viens de me procurer des comprimés d’huile de bourrache de 1000mg et de l’huile pour application locale … Je me demande combien de comprimé dois-je prendre quotidiennement, combien de fois par jour dois-je appliquer l’huile ?
    Et finalement puis-je prendre ces produits à l’année ou bien il faut les prendre périodiquement ?
    Vous remerciant bien sincèrement
    Florence

  55. Bonjour, mon médecin ma prescrit l’huile de bourrache pour aider à concevoir bb1. Est ce vrai? Ou vaut mieux prendre de l’huile d’onagre? Je vous remercie.

      1. Merci pour votre réponse, jen prend 2 matin et 2 soir , je risque rien si je prénd 2 gélules d’huile donagre et 2 gélules d’huile de bourrache le matin et 2 gélules d’huile donagre et 2 gélules d’huile de bourrache le soir? Merciiii

  56. bonjour
    voila je vient de perdre 50kilo et j ai la peau du ventre qui tombe
    j aimerai savoir si l’huile de bourrache permet de remettre la peau normalement?

  57. La bourrache peut être appelée autrement comme pain des abeilles ou encore langue de bœuf.
    Originaire de la Syrie, la bourrache a aussi été cultivée dans une grande partie en Europe et en Amérique du nord. Ces arbres sont généralement plantés dans les potagers et dans les campagnes. Dans la plupart du temps, la fleur, l’huile issue de la graine ainsi que la partie aérienne de la plante sont utilisées et exploitées.
    La bourrache s’appelle en arabe abu rach qui signifie « le père de la sueur ». Elle a été utilisée pour la première fois depuis le premier siècle avant JC. L’utilisation a été variée. Elle pouvait servir de dépuratif, de source de bonheur et du courage mais encore, pour assurer la stimulation de la lactation.
    Depuis toujours, les jeunes feuilles de la bourrache ont été consommées comme des salades. Dans certains cas, elles se consomment avec les soupes. Quant aux fleurs, elles furent utilisées dans la fabrication du vin afin de donner à celui-ci une saveur exceptionnelle et rafraîchissante. A l’heure actuelle, les parties aériennes de la plante sont utilisées comme une partie des composants de certains produits cosmétiques. La majorité de la population a toujours cru que cette plante permet à la femme en ménopause de bien gérer cette période et surtout de gérer la dépression qui peut avoir lieu. Mais jusqu’à présent, cela n’a toujours pas été confirmé.
    L’huile de la bourrache, pour sa part est très efficace pour l’atténuation des différentes douleurs, des enflures au niveau de l’articulation mais encore concernant la difficulté de souplesse matinale.
    L’huile de la bourrache peut être utilisée pour traiter l’eczéma. Un des bienfaits de l’huile de cette plante est sa richesse en acide gamma-linolénique ou AGL avec un taux de 20% à 26%.
    L’huile de la bourrache est une source fiable d’oméga 6.
    Comme tout autre produit, l’utilisation de la bourrache nécessite certaines précautions. Selon les études faites sur la plante, ses parties aériennes contiennent de la pyrrolizidine. Cette dernière a été reconnue comme néfaste pour le foie mais aussi cancérigène. Elle est largement plus toxique en cas d’utilisation prolongée du produit. Dans tous les cas, seule l’huile de bourrache ne contient pas cette substance.
    La consommation de la bourrache n’est pas conseillée chez les femmes enceintes et qui allaitent. Il est toujours nécessaire de demander l’avis d’un médecin. A titre informatif, la prise de la bourrache quel que soit son état peut provoquer des effets indésirables. Parmi eux figurent la constipation, des éructations. Sinon, en cas de fortes utilisations de l’huile, les selles peuvent devenir molles.
    Malgré le fait que c’est un produit naturel, il est indispensable de rester prudent concernant l’utilisation de la bourrache. Il n’est pas trop conseillé de l’associer avec certains médicaments comme l’acétaminophène, amiodarone, fluconazole, itraconazole, carbamazépine, érythromycine, isoniazide, phénytoïne, lovastatine, pravastatine, simvastatine.

    1. Bonjour
      L’huile de bourrache est riche en acides gras oméga-6, qui jouent un rôle important dans le maintien d’une bonne santé Cardio vasculaire et contribué réguler le taux de cholestérol.
      Tout comme la lécithine de soja …

  58. bonjour
    j’utilise l’huile de bourrache sur le visage,
    j’ai un duvet plus important au dessus de la lèvre
    y a t-il un risque que l’huile de bourrache aide à la pousse des poils ?
    merci pour vos réponses

  59. bonjour, j’ai eu des micros calcifications cancéreuses puis-je prendre des gélules de
    Bourrache et Onagre pour ma peau Merci

    1. Christine,
      Il faut beaucoup d’abnégation et une réelle volonté pour cette épreuve.
      Ne jamais perdre espoir, c’est ce que je me suis assignée et cela fonctionne.
      Très cordialement

  60. Bonsoir Dre Denjean …. J’ai besoin de 2 précisions …. La première est qu’elle concentration suggérez vous pour les gélules et deuxièmement que pensez-vous de l’application locale au niveau de la vulve lors de la ménopause dans le cas de sécheresse de cette région.
    Vous remerciant à l’avance

  61. Une amie m’a conseillé l’huile de bourrache afin d’arrêter les symptômes de vaginites. Elle me dit aussi d’arrêter complètement les sucres et de diminuer le fromage durant les crises. J’ai une peau très sensible et portée à faire de l’exéma. J’ai besoin de votre opinion, merci!

  62. Bonjour Docteur DENJEAN,
    J’ai adopté les gélules d’huile de bourrache grâce à leur excellent apport en Oméga 6.
    Il est essentiel que son action diurétique fonctionne personnellement et que l’aspect de ma peau est primordial. Je n’ai qu’à me faire des louanges sur ce choix.
    Compliments sur votre rédaction très claire. Je suis toujours en attente de vos publications et agréablement surpris sur le choix de vos sujets à chaque parution.
    Je sais que vous êtes spécialisée dans les traitements lasers et j’espère au fil des mois que votre blog existe que vous allez enfin aborder cette technologie de pointe et ses différentes pathologies. On a besoin de connaître votre expérience de pointe et personnellement je le souhaite très fortement.
    Je vous en parlerai lors de mon prochain traitement dans votre cabinet en octobre prochain.
    Très respectueusement.

  63. Bonjour,
    Souffrant de nombreuses bouffées de chaleur par jour, inconvénient de la ménaupose ( j’ai 51 ans ) me conseilleriez vous de prendre des gélules d’onagre et de bourrache ? Par avance merci.

  64. bonjour
    J’ai trouvé des gélules à l’huile de bourrache mais malheureusement enveloppé de gélatine de laquelle je suis allergique. Y-a-t-il une marque sans gélatine ou sinon comment l’ingérer au quotidien ? Faut-il en faire une « cure » de temps en temps ou toute l’année ?
    Merci
    Elisabeth

  65. Personnellement je profite des vertus hydratantes et des propriétés anti-inflammatoires de l’huile de bourrache. Je sais que l’organisme fabrique son propre AGL et que cette synthèse diminue avec l’âge, la consommation d’huiles hydrogénées, de tabac et d’alcool.
    En application externe, j’assouplis ma peau en la nourrissant.
    La teneur en Omega 6 me convient beaucoup mieux que l’huile d’onagre.

  66. Attention avec les huiles de bourrache.
    Tout le monde semble leur prêter 1000 vertus, mais sur moi (et sur d’autres qui me l’ont aussi exposé) elles ont des effets secondaires désagréables : elles multiplient par 3 mon « syndrome prémenstruel ». Avant d’affirmer cela, j’ai fait des tests probants : pendant 1 cycle, je n’en prends pas et pendant le cycle suivant je prends 2 gélules de chaque tous les jours et chaque fois c’est la même chose, au bout de 20-21 jours j’ai tellement mal aux seins que je suis obligée d’arrêter.
    Je me suis renseignée, et j’ai appris que cette huile est bourrée d’oméga qui agissent comme des estrogènes… donc avec tout ce qu’on raconte sur les hormones…. prudence. L’huile de bourrache ce n’est pas anodin du tout.
    Qu’en pensez vous ?

    1. Faisant suite au message d’Isabelle: je n’ai jamais autant eu les seins tendus qu’au moment où j’ai fait des cures d’huile de bourrache et onagre. Voilà quelques mois que je n’en prends plus et ces symptômes ont disparu!

  67. Bonjour,
    Merci pour ces excellents articles et particulièrement sur la bourrache dont on n’entend pas beaucoup parler. Je vais suivre vos conseils instructifs.
    Merci pour votre visite sur mon blog et votre commentaire auquel je suis très sensible.

  68. Pour rester saine et belle, ma peau a besoin de soins attentifs afin d’être parfaitement bien nourrie : la bardane et l’huile de bourrache agissent naturellement pour éliminer tous mes petits problèmes et conserver fraîcheur et jeunesse à ma peau. Merci pour votre article qui m’a confortée dans mes soins au quotidien.

  69. Docteur DENJEAN, J’ai de l’acné. Ma Grand Mère de conseille de prendre chaque matin une cuillère à café d’huile de bourrache durant un mois. Elle m’a demandé surtout de l’acheter en magasin bio. Pensez vous qu’après un mois je serai seulement en rémission ou en guérison ?

  70. Je suis une adepte pour son usage externe qui est une précieuse huile régénérante.
    Je l’utilise principalement pour lutter contre la sécheresse cutanée et le vieillissement de ma peau. Ma peau régénérée est nettement plus douce, plus souple, plus tonique.
    Mon astuce personnelle, j’emploie l’huile de bourrache en la mélangeant à environ 5-10 % dans de l’huile d’amande douce ou de l’huile de macadamia.

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