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Loading...Même si vous ne vous sentez pas le courage de faire régulièrement du sport, vous pouvez pratiquer le vélo tous les jours par exemple pour vous rendre au travail. Ce mode de transport pour aller travailler permettrait de diviser par deux la probabilité de développer des maladies cardiovasculaires ou des cancers.
En effet, une équipe de chercheurs de l’Université de Glasgow ont étudié les effets du Vélo sur la santé et les résultats ont été publiés dans le British Medical Journal.
L’étude a été réalisée sur plus de 250.000 personnes, la plupart habitant dans des villes.
Chacune a été interrogée sur son mode de déplacement pour se rendre au travail : marche, vélo, voiture ou transports publics et sur ses habitudes hygièno-diététiques.
Sur ces 250.000 personnes, 2.430 personnes sont décédées dans les cinq années suivant le début de l’étude :
496 des suites d’ une maladie cardiovasculaire et 1.126 des suites d’un cancer.
En étudiant les différents éléments des patients incriminés et la cause de leur décès, les chercheurs de l’étude ont conclu que, le fait de se rendre tous les jours au travail à vélo permettait de réduire de 41% le risque de mourir prématurément.
Tous les éléments ont été analysés tels que l’âge des participants, leur genre, leur indice de masse corporelle (IMC), leur consommation de tabac ou d’alcool, leur alimentation , leur comportement (sédentaire ou non), etc…
Si pédaler pour se rendre au travail est bénéfique, s’y rendre en marchant est également bénéfique pour le cœur, puisque le risque de mourir d’un problème cardiaque diminue de 36% par rapport aux personnes considérées comme inactives (se déplaçant en voiture ou en transports en commun).
Par contre, aucune conclusion positive n’a pu être faite sur le bénéfice de la marche sur le cancer par rapport au pédalage.
Cependant la marche étant un exercice de plus faible intensité que le vélo les bénéfices sont moins nets.
Le Docteur Carlos Celis-Morales, auteur principal de l’étude interviewé par Le Figaro a déclaré :
«La marche ne procure pas autant de bénéfice que le vélo car en général ce n’est pas la même distance qui est parcourue. Dans une semaine une personne qui va au travail à vélo parcourt en moyenne 50 kilomètres contre 10 kilomètres pour celles qui se déplacent à pied».
Docteur DENJEAN qui aime le Velo mais reste très prudente en ville….
Référence: D’après un article d’Aurélie Franc Publié le 25/04/2017 dans Le Figaro
4 Réponses
Étant fumeur de longue date et ayant arrêté il y a deux ans par suite d’un infarctus sévère, j’ai donc arrêté drastiquement du jour au lendemain.
Je me suis obligé à faire une heure de vélo au quotidien pour décrasser et oxygéner mes poumons.
Je me félicite d’avoir eu ce courage et je me dis que mon heure sera décalée en fonction de mes sincères efforts.
Le tabac, comme l’alcool, sont de redoutables perturbateurs qui perturbent la durée de vie.
Je suis passé par la prise de conscience de ne pas quitter trop vite les miens.
J’ai assisté à leur détresse suite à mon accident cardiaque et c’est pourquoi j’ai assumé de ne plus les faire souffrir par une nouvelle attaque.
Bonsoir,
Impossible de vous laissez un commentaire.
Je mets mon mot de passe, il n’accepte pas, j’ai plusieurs blogs de WordPress, je peux laisser un commentaire par Google +, vous n’avez pas ce système. Chez une autre amie, juste Mousse et ça fonctionne, pas chez vous.
Bonne soirée.
Bien à vous.
Mousse
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Bonjour
J’ai pourtant souvent des commentaires
Je ne comprends pas
Oui je me porte mieux depuis que je pratique le vélo.
Bonne stabilité, endurance à l’effort, meilleure oxygénation, relaxation, élascicité des muscles, meilleure anticipation des obstacles routiers, aide du gps pour distance et temps de roulage.
Étant retraité, je suis heureux et confiant dans ma longévité.
Merci pour votre blog que je fais aussi découvrir à mes rouleurs dont certains sont importunés par le cancer.