Le manque de sommeil est un danger pour notre santé

Le sommeil est réparateur pour l’organisme et évite la neuro dégénérescence. Dormir, on le sait, permet à notre organisme de se régénérer. Nous passons 30% de notre vie à dormir, ce qui veut dire qu’à 60 ans nous avons déjà dormi 20 ans ! La plupart du temps, 7 à 8 heures de sommeil suffisent […]